Mehr Ausstrahlung in Sekunden

Mehr Ausstrahlung in Sekunden – drei Impulse, die deine Stimme sofort stärken

Es braucht keine Bühne, kein Rampenlicht, keinen perfekten Moment.
Manchmal reicht ein einziger Atemzug, ein bewusster Augenblick, ein Laut, der aus der Tiefe kommt – und du veränderst alles. Deine Wirkung. Deine Präsenz. Deine Stimme.

In der aktuellen Podcast-Episode „Mehr Ausstrahlung in Sekunden – mach direkt mit!“ lade ich dich ein, nicht nur zuzuhören, sondern mitzumachen. Denn Ausstrahlung entsteht nicht im Kopf, sondern im Körper. Sie beginnt dort, wo dein Innenleben den Raum bekommt, sich auszudrücken – über deinen Klang, deine Haltung, deine Intention.

Hier sind drei Learnings, die du direkt umsetzen kannst – sie folgen meinem Ansatz von Fühlen – Sprechen – Bewegen:

1. Deine Atmung ist dein Anker – und dein Kraftfeld (Fühlen)
Ausstrahlung beginnt innen. Bevor du sprichst, fühlst du. Deinen Körper, dein Innenleben, deinen Atem. Sobald du beginnst, tiefer zu atmen, verändert sich dein ganzes Wesen. Du wirst ruhiger. Präsenter. Klarer. Deine Stimme bekommt mehr Raum.
Probier es aus: Atme bewusst tief ein, lass den Atem fließen – und sprich. Du wirst spüren, wie deine Stimme voller, tragender und authentischer klingt.

2. Stimme und Stimmung sind untrennbar (Sprechen)
Deine Stimme lügt nicht. Was du fühlst, klingt. Was du denkst, schwingt mit. Du kannst noch so schöne Sätze sagen – wenn deine Stimmung nicht stimmt, wird es nicht wirken.
Ein Ton, bewusst gesetzt, kann dich in Sekunden in deine Präsenz bringen. In der Episode leite ich dich durch eine Stimmübung, die deine Resonanzräume öffnet – und damit auch deine innere Stimmung klärt.
Du sprichst nicht nur – du klingst. Und genau da beginnt echte Wirkung.

3. Erschaffe einen Dreiklang aus Körpersprache, Stimme und Worten (Bewegen)
Du möchtest wirklich gehört werden? Dann erinnere dich an den Dreiklang der Wirkung:
55 % Körpersprache, 38 % Stimme, 7 % Inhalt.
Ja, deine Worte sind wichtig – aber sie erreichen erst dann wirklich Herzen, wenn deine Körperhaltung sie trägt und deine Stimme sie beseelt.
Wenn du dich mit deinem Körper verbindest, mit deiner Stimme resonierst und deine Worte aus dieser Kraft wählst, dann bewegst du Menschen.
Das ist kein Trick. Das ist verkörperte Kommunikation. Und sie beginnt bei dir.

Hör direkt rein und mach mit – es wird nicht nur deine Stimme verändern, sondern dein gesamtes Auftreten:

🎧 Zur Podcast-Episode

Du möchtest dich klarer zeigen, stimmiger wirken, echter klingen?
Dann ist diese Folge dein nächster Schritt.

Ich bin Jana – Expertin für Wirkung, die nachhallt.

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